Wat vertellen de resultaten mij?

• In totaal werden 12 artikelen geïncludeerd;
• In 11 artikelen werd een trainingsprogramma onderzocht waarvan bij 9 onderzoeken twee of meer trainingscomponenten werden gebruikt (denk aan: plyometrie, kracht en balans)
              – Hierin werden in totaal 11.773 speelsters geïncludeerd;
              – In 9 van de 12 studies werden adolescenten (<18 jaar) onderzocht. In twee studies werden volwassenen onderzocht;
• Het andere artikel onderzocht het effect van een kleinere en lichtere bal, maar dit gaf geen significante resultaten;
• Overall werd een significant lager blessurerisico gevonden van 22% door het volgen van een preventieprogramma. Het blessurerisico was significant 27% lager bij een preventieprogramma bestaande uit meerdere trainingscomponenten. Voor beiden ratio’s werd een lage evidentie afgegeven;
• Voor VKB-blessures werd een significant lager blessurerisico van 45% gevonden;
• Voor de knie, enkel en heup/lies werden respectievelijk een lager blessurerisico van 17%, 22% en 29% gevonden (niet signficant);
• De blessure incidentie was 3.4 per 1000 voetbaluren, met daarbij:
              – 0.97 per 1000 voetbaluren voor enkelblessures;
              – 0.57 per 1000 voetbaluren voor knieblessures;
              – 0.22 per 1000 voetbaluren voor hamstringblessures;
              – 0.15 per 1000 voetbaluren voor heup/liesblessures;
              – 0.12 per 1000 voetbaluren voor VKB-blessures;
              – De incidentiecijfers kenden weinig veranderingen als werd gekeken naar alleen jeugdspeelsters. Enkel de incidentie voor
              hamstringblessures lag dan beduidend lager (0.14 per 1000 voetbaluren).