Begin fit aan het nieuwe voetbalseizoen!
Voetballers kunnen tijdens de zomerstop hun kracht en conditie verliezen. Dit leidt tot een toegenomen risico op blessures en verminderde prestatie bij aanvang van het nieuwe voetbalseizoen.
Vaak zijn (begeleiders van) de amateurvoetballers op zoek naar een basis loopschema voor in de zomer. SoccerDoc stelt deze gratis beschikbaar voor jou. Wij adviseren om aanvullend op onderstaand schema te individualiseren; voeg bijvoorbeeld kracht-,core-, flexibiliteit- en/of voetbalspeficieke oefeningen toe als dat voor jou(w voetballer) van toepassing is.
Let op: dit schema is bedoeld voor amateurvoetballers met een goede basisconditie.
Wij adviseren voetballers te allen tijde om met de fysiotherapeut /fysiek trainer/verzorger te overleggen hoe de conditie het beste opgebouwd kan worden.
