BLOGS

Belasting opbouwen op basis van de ACWR (in deze studie dus trainingstijd x RPE-score) geeft niet minder blessures als een normaal trainingsschema, dus moeten we er dan maar mee kappen?

Het zou natuurlijk zo kunnen zijn dat – de meeste – trainers al een vrij goed beeld hebben van hoe een trainingsschema opgebouwd moet worden, waardoor een mogelijk effect ten opzichte van de controlegroep in deze studie niet groot genoeg uitvalt.

Wat wel heel belangrijk is, is dat de manier waarop de ACWR is berekend in deze studie niet heel specifiek is. De formule trainingstijd x RPE-score zegt weinig over de daadwerkelijke belasting van een training. Want met bijvoorbeeld veel sprints binnen die training heb je een andere belasting als met een stevige duurloop, en dus ook andere risico’s op gezondheidsproblemen. Met andere woorden: we moeten de manier waarop we ‘voetbalspecifieke belasting’ in kaart brengen verbeteren. De methode van deze studie is praktisch gezien haalbaar, maar om écht iets te kunnen zeggen over voetbalspecifieke belasting, hebben we meer inzicht nodig in de externe belasting (acceleraties, deceleraties, snelheden, wenden, keren, afstanden, etc) en interne belasting (hartslag, rpe-scores, wellness-data). Helaas is de apparatuur om dat goed in kaart te brengen, zoals GPS en/of hartslagmeters, op dit moment nog vrij kostbaar. Met de technologische ontwikkelingen vandaag de dag zal deze apparatuur echter snel toegankelijker worden en hopelijk uiteindelijk wél bij kunnen dragen aan een veiligere voetbalsport.